不眠浅眠の苦労は、グリシン等のアイテムで和らげてみたい。

快眠はすばらしい。
目覚めの爽快さと、その日一日の心地良さは何ものにも代えがたい。。

快眠グッズで推したいアイテムはたくさんあるけど、
寝具、薬、目覚まし時計、生活習慣、食事、、様々な観点で組み合わせるのが望ましい。
相乗効果という意味で。

さて、今回は数年前から話題になりだした、グリシンというタンパク質（アミノ酸）。

自分の知る限り、メディアに乗り始めたのは、味の素のグリシン製品だったような、、そして、実際、その効果に驚いたことが記憶にある。

ただ、その後、少々お高い点から定期的な調達に躊躇してしまったのだけど、それから数年、お手軽なコストで買えるようになってきた。

グリシンと睡眠の関係は、睡眠の質を良くするアミノ酸・グリシンの効果 - [睡眠] All About　の記事が分かりやすいけど、ポイントとなるのは↓２つ。

　・手足の血管を広げ、末端までの血流がよくなる関係で、逆に脳がクールダウンする。

　・手足の血管を広げる効果が、肌の潤いを促進するという肌質の向上。

この２つが、睡眠の質を向上させるというわけか、、ただの睡眠アイテムではない。

睡眠薬等の考え方とは異なる視点から、安眠快眠への発想へつなげた発見といえそう。

Amazonショップでも話題で、人気の定番製品。

流転工房