風邪、のどが腫れる、、この時期恒例の抗生物質対応と。
毎年の恒例となった、年初の喉の腫れをともなう風邪でダウン。
のどが腫れは、抗生物質をもらわないと治らないところも恒例。ほんと免疫力が弱いな、この身体は。
この部分を市販薬で代替しできれば、時間と金の節約になるのだけど、メイアクトＭＳ・ロキソニン・ムコダイン・アスベリンとググッてみたら副作用のある難しい薬にみえる。
ちなみに、家庭医療を確認してみると。。
微熱頭痛の風邪にはエスタック、虫歯対策には深夜早朝のリステリン。
あと金食い医療費はなんだろう、、年一のインフル対策と健康診断は、会社の福利厚生を使うとして。
腸の健康は、週一で乳酸菌飲料一気飲み（乳酸菌補給）と、毎食後のエビオス錠。
蓄積疲労、肌や毛髪等、細胞レベルのメンテは月一の酸素カプセル。こちらは活性酸素対策をあわせて、ビタミンCをサプリで取得。
腰痛持ちなので、カルシウムも適宜。ストレス性の肌荒れには、
運動は週２、３回のアーチェリーと弓道、スポーツサウナでの発汗健康。ジョギングは膝と腰の回復が間に合わないから、水泳にシフト。筋トレ後のプロテインも時折。
日常の食生活では、コンビニ、フライ系の油料理は避ける。
・・・なんだか、手間のかかる身体になったなぁ。。年をとるのはともかく、身体の衰えは悲しい限り。
ま、トクホの胡散臭さや衰退も現れてきたから、費用対効果のバランスをとりつつ試したい。今のところ身体のメンテに使う金は、月５０００円程度かと思う。
