省エネ目標、、ジム・衣食編。
目標を遂行するに、気合をいれた目標ではなく、小さくルーチンで積み上げていくものは、省エネ目標としています。
自分の場合、体力づくり、夕飯準備、服装。
服装は、ある程度決め打ちで組み合わせを決めておいて、朝着るときはもう迷わない。。ジョブススタイル?でしょうか。
体力づくりも毎朝ランニング、、という体力はないので、毎週一回、金曜日夕方にジム行きを家族と調整。
スポーツジムでスポーツバイクで10kim 走るか、近所のゴルフ打ちっぱなしにするかです。冬はジムかな。。
そして夕飯準備。
春からの妻の職場復帰もあるので、今から「決め事」の事前準備を。。ここでは曜日によってメニューを固定していまいましょう。
月曜:シチュー
火曜:麺類・鍋
水曜:グラタン
木曜:どんぶり
金曜:カレー
ポイントは、料理の手間が同じ範囲でいろいろ作ること。
麺類はうどんでもラーメンでも。シチューならたまにはチャウダーとか。
作るものは決めてしまい、その中で柔軟に考えます。
さて、コツコツ地道に積み上げていきましょう。