流転工房

シンギュラリティをこの目に

省エネ目標、、ジム・衣食編。

目標を遂行するに、気合をいれた目標ではなく、小さくルーチンで積み上げていくものは、省エネ目標としています。

 

自分の場合、体力づくり、夕飯準備、服装。

 

服装は、ある程度決め打ちで組み合わせを決めておいて、朝着るときはもう迷わない。。ジョブススタイル?でしょうか。

 

体力づくりも毎朝ランニング、、という体力はないので、毎週一回、金曜日夕方にジム行きを家族と調整。

スポーツジムでスポーツバイクで10kim 走るか、近所のゴルフ打ちっぱなしにするかです。冬はジムかな。。

 

そして夕飯準備。

春からの妻の職場復帰もあるので、今から「決め事」の事前準備を。。ここでは曜日によってメニューを固定していまいましょう。

 

月曜:シチュー

火曜:麺類・鍋

水曜:グラタン

木曜:どんぶり

金曜:カレー

 

ポイントは、料理の手間が同じ範囲でいろいろ作ること。

麺類はうどんでもラーメンでも。シチューならたまにはチャウダーとか。

作るものは決めてしまい、その中で柔軟に考えます。

 

さて、コツコツ地道に積み上げていきましょう。