2012-05-26 眠い。 いかに眠りを最上の質にするか。体に合う布団に枕。日中の適度な運動。6〜7時間の睡眠時間。就寝前の飲酒飲食控える。マッサージ。快眠サプリ。。いまのところ、上記の中では、マットレスしか実践してない。 グリシン等のアミノ酸も再開してみるか、、サプリ系は切れるとうっかり途絶えてしまう。熟睡とスカッとした目覚めは、健康的な快楽のひとつ。定常化したい。 【送料無料】◇マニフレックス・メッシュウィングマットレス(セミシングル)【smtb-kb】ファイン グリシン 3.1g*30包/ファイン/グリシン/税込\1980以上送料無料ファイン グリシン 3.1g...